Jenis Stres dan Stres Lingkungan

I. Jenis-jenis Stres

Quick dan Quick (1984) mengkategorikan jenis stres menjadi dua, yaitu:

1. Eustress, yaitu hasil dari respon terhadap stres yang bersifat sehat, positif, dan konstruktif (bersifat membangun). Hal tersebut termasuk kesejahteraan individu dan juga organisasi yang diasosiasikan dengan pertumbuhan, fleksibilitas, kemampuan adaptasi, dan tingkat performance yang tinggi.

2. Distress, yaitu hasil dari respon terhadap stres yang bersifat tidak sehat, negatif, dan destruktif (bersifat merusak). Hal tersebut termasuk konsekuensi individu dan juga organisasi seperti penyakit kardiovaskular dan tingkat ketidakhadiran (absenteeism) yang tinggi, yang diasosiasikan dengan keadaan sakit, penurunan, dan kematian.

Sedangkan menurut Holahan jenis stress dibedakan menjadi dua bagian, yaitu:

1. Systemic stress

Systemic stress didefinisikan oleh Selye sebagai respon non spesifik dari tubuh terhadap beberapa tuntutan lingkungan.

2. Psychological stres

Psychological stress terjadi ketika individu menjumpai kondisi lingkungan yang penuh stress sebagai ancaman yang secara kuat menantang atau melampaui kemampuan copingnya.

Selain itu Seiringan dengan dugaan dan ujian kehidupan yang pelbagai, stress juga terdiri daripada pelbagai jenis bergantung kepada faktor-faktor dan keadaan sekelilingnya. Antaranya:

a. Tekanan emosi, fikiran, dan kepercayaan

☻ Emosi tidak stabil

☻ Gangguan pemikiran

☻ Kurang/lemah dalam kepercayaan

b. Tekanan dalam perhubungan/ pekerjaan/ pelajaran

☻ Mencari persefahaman dalam perhubungan/ komunikasi berjaya

☻ Masalah kerja dalam organisasi/ persendirian/ persekitaran/ biologi

☻ Tugasan tertangguh/ tidak sempurna

c. Tekanan posttraumatic (trauma)

☻ Terimbau peristiwa pahit

☻ Fobia pada benda/keadaan tertentu

II. STRES LINGKUNGAN

Dalam mengulas dampak lingkungan binaan terutam terhadap stress psikologis, Zimring mengajukan dua pengandaian. Pertama, stress dihasilkan oleh proses dinamik ketika orang berusaha memperoleh kesesuaian antara kebutuhan-kebutuhan dan tujuan dengan apa yang disajikan oleh lingkungan. Proses ini dinamik karena kebutuhan-kebutuhan individual sangat bervariasi sepanjang waktu dan berbagai macam untuk masing-masing individu terhadap lingkungannya juga berbagai macam. Kedua, bahwa variabel transmisi harus diperhitungkan bila mengkaji stress psikologisyang disebabkan oleh lingkungan binaan. Misalnya perkantoran, status, anggapan tentang control, pengaturan ruang dan kualitas lain dapat menjadi variabel transmisi yang berpengaruh pada pandangan individu terhadap situasi yang dapat dipakai untuk menentukan apakah situasi tersebut menimbulkan stress atau tidak.

Lazarus dan Folkman (dalam Baron dan Byrne, 1991) mengidentifikasikan stres lingkungan sebagai ancaman-ancaman yang dating dari dunia sekitar. Singer dan Baum (dalam Evans, 1982) mengartikan stres lingkungan dalam 3 faktor, yaitu :

1. Stressor fisik (suara)

2. Penerimaan individu terhadap stressor yang dianggap sebagai ancaman (appraisal of the stressor)

3. Dampak stressor pada organism (fisiologis)

Sumber: http://www.elearning.gunadarma.ac.id/docmodul/peng_psikologi_lingkungan/bab7-stres_lingkungan.pdf

http://rumahbelajarpsikologi.com/index.php/stres-kerja.html

http://organisasi.org/jenis-macam-kategori-pemicu-stress-penyebab-stres-psikologis-manusia